跟着生存节律的加速，越来越多的东说念主启动追求高效、健康的饮食相貌。而破壁机行动当代厨房中的“万能选手”，以其弘大的功能和简陋的操作，成为家庭烹调的好帮忙。不管是制作养分丰富的果汁、密致的豆乳，照旧香浓的汤品，破壁机都能马虎贬责。今天，就为人人带来一份破壁机食谱大全，让您的餐桌愈加丰富多彩！
### **1. 热带生果奶昔**
材料：香蕉1根、芒果半个、牛奶200ml、冰块适量
法式：将所有材料放入破壁机中，接纳“搅动”样子，运行30秒即可。这款奶昔不仅神采诱东说念主，还能补充维生素C，卓云科技有限公司是早餐或下昼茶的理念念佛受。
### **2. 核桃黑芝麻糊**
材料：核桃仁30g、黑芝麻20g、糯米粉20g、水适量
法式：先将核桃蔼然黑芝麻炒香后倒入破壁机， 济南秦工国际贸易有限公司加入开水打成糊状， 大闹天宫再加入糯米粉搅动均匀即可。这说念饮品富含卵白质与膳食纤维，符合全家东说念主享用。
### **3. 蔬菜南瓜汤**
材料：南瓜150g、胡萝卜1根、洋葱半个、橄榄油极少、净水适量
法式：将南瓜、胡萝卜切块，与洋葱一皆放入锅中蒸熟后，宾川人才网_宾川招聘网_宾川人才市场连同蒸出的汤汁倒入破壁机中，启动“浓汤”样子即可。这说念汤品清淡可口，符合秋冬季节食用。
### **4. 枸杞红枣银耳羹**
材料：银耳一朵、红枣5颗、枸杞10g、冰糖适量、水适量
法式：提前泡发银耳并撕成小朵，与红枣一同放入破壁机中，加入足量净水，接纳“浓汤”样子煮沸后，临了撒入枸杞和冰糖即可。此羹滋阴润燥，荒谬符合女性养生。
识时通变网### **5. 五谷杂粮粥**
材料：大米50g、小米30g、红豆20g、绿豆20g、水适量
法式：将所有食材洗净后放入破壁机内胆，加水至指定刻度线，接纳“熬粥”样子，约需30分钟即可完成。五谷杂粮粥养分平衡，有助于增强体质。
破壁机不仅能制作上述好意思食宾川人才网_宾川招聘网_宾川人才市场，还能阐明个东说念主口味目田搭配食材，创造更多好吃好菜。从清晨的一杯热饮到夜间的暖心汤品，它都能答应你的需求。快脱手试试吧，用破壁机制作属于你的专属好吃，开启每一天的好意思好时光！
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